Enter Your Details
Inainte sa descarci ebook-ul, te rog raspunde-mi la 5 intrebari simple.
Asta ma ajuta sa scriu cat mai mult continut relevant pentru tine si sa vin si cu alte solutii personalizate. Raspunsurile tale sunt strict confidentiale.
De acord? Super! Hai sa incepem!

Cate kilograme doresti sa pierzi?

Choose an Answer
  • <5kg
  • 5-10 Kg
  • 11-20 Kg
  • 21-50Kg
  • >50kg
  • 0 Kg - vrei sa te mentii

Care este cea mai mare provocare a ta acum?

Choose an Answer
  • Vrei sa slabesti dar nu stii cum
  • Ai slabit dar nu reusesti sa te mentii la noua greutate
  • Vrei sa scapi din ciclul de Yo-Yo a variatiei greutatii
  • Ai slabit pana la un punct dar apoi te-ai blocat
  • Vrei sa inveti cum sa ajuti pe alti oameni sa slabeasca
  • Nu iti doresti sa slabesti; vrei doar sa eviti sa te ingrasi

Ce nivel de miscare zilnica implica activitatea ta la serviciu?

Choose an Answer
  • Stai asezat pe scaun in majoritatea timpului, cu mici pauze la cateva ore
  • Mai mult stai asezat, dar poti sa te ridici si sa te misti cand doresti
  • Stai asezat cam 50% din timp, iar in restul faci activitati ce implica miscare usoara
  • Esti mai mereu in picioare efectuand activitati usoare dar ai si perioade in care lucrezi asezat
  • Esti mereu in picioare si in miscare efectuand activitati fizice epuizante

Ce ai mai facut pana acum in incercarea de a slabi?

Choose an Answer
  • Low-carb
  • Low-fat
  • Sa numeri calorii
  • Sala + antrenor personal
  • Dieta Rina
  • Gluten free, grain free
  • Sa nu mai mananci dupa o anumita ora

Despre care subiect din curs iti doresti sa stii cat mai multe?

Choose an Answer
  • Ritm circadian si impactul asupra greutatii
  • Nivelul scazut de miscare zilnica usoara
  • Impactul deficitului de somn asupra greutatii
  • De ce dietele pe care le-ai incercat tu nu au functionat pana acum pe termen lung
  • Cum sa alegi un tipar alimentare cu care sa slabesti in siguranta
  • Care este cea mai buna “dieta” pentru tine

Te rog sa-ti introduci prenumele si emailul personal

Enter Your Details
Vreau sa stiu unde sa trimit cursul
Sunt de acord cu termeni si conditii